朝起きたら頭痛がひどい…それもしかして歯ぎしりが原因では？

朝起きたら頭がめちゃくちゃ痛い…ひどすぎる頭痛にお悩みの方はいませんか？

定期的になる重い頭痛を市販の薬でごまかしながら生活していたんですが、歯医者さんのある一言で状況が劇的に改善しました。

原因不明の頭痛に悩まれている方はコレが原因かもしれません。

その体験をシェアしたいと思います。

頭痛の原因は歯ぎしり！？頭痛と併発する症状は要チェック

しばらく頭痛に悩まされていたところ、ある日を境に頭痛+奥歯の痛みを併発するようになりました。

頭痛は市販の薬でごまかしていたんですが、奥歯の痛みは耐えられないレベル…直ぐに歯医者さんに駆け込みました。

歯医者さん：奥歯は虫歯ではないですね

わたし：えっ…でも確かに痛いんです。最近原因不明の頭痛にも悩まされてて…

歯医者さん：なるほど。右の奥歯が痛いということですが、頭痛はどちら側ですか？

わたし：右側の頭が痛くて。顔右側は絶不調です。

その後も丁寧に症状を聞いていただくと「歯ぎしりはしていませんか？」と聞かれました。

なんと奥歯に細かいヒビが入っているとのこと。明らかに過剰な負荷がかかっており、おそらく歯ぎしりが原因ではないかと。

就活生や受験生がなりがちで、就活や受験が終わると痛みが出なくなる場合もあるそうです。

そのころ私は就活真っ只中。自分では特にストレスを感じているとは思っていませんでしたが、歯ぎしりは時々していることに自分でも気づいていました。

歯ぎしりが原因か…でも歯ぎしりってどうやって直すの？改善は超簡単でした

歯ぎしりが原因なのはわかりました。でも歯ぎしりって寝ている時無意識にしているのでやめれないかも…

意識をするだけでかなり改善できますよ!!
それでもダメだったらナイトガードというマウスピースがあるのでそれを装着するという選択もあります

正直意識って言われてもな…と最初は思ったのですが、これだけでかなり改善されました。

意識して寝るようになってから以前のように頭痛になることはなくなりました。

他に受けたアドバイスは「顎が疲れているのも原因の一つなので寝ている時はもちろん起きている時も上の歯と下の歯を離すことを意識してください」とのこと。

話を聞くと、人は普通生活している時、上の歯と下の歯が離れているそう。あまり意識したことはありませんでした。

今自分の歯がどうなっているか確認してみてください。

上の歯と下の歯がくっついている人は要注意です。すぐに離しましょう。

これ本当に意識するだけなのでお金がかかりません。財布にやさしい!!

頭痛・歯ぎしりで悩んでいる方は今日からはじめましょう

意識してもダメ。そんな時はナイトガードという選択も

頭痛になることは意識してなくなったんですが、疲れて眠ったときは歯ぎしりしてしまっているようです。

「あっ歯ぎしりしてる」って気づいて薄っすら意識が眠りからさめてしまうのも気になっていました。

そもそも歯ぎしりって歯にめちゃくちゃ悪いみたいです。

当然、徐々にではありますが歯がすり減っていきます。私の場合は奥歯に細かいヒビが…

歯は一生もの。そこで歯ぎしり防止器具のナイトガードが超おすすめです。

夜に装着するマウスピースなんですが、これがあると夜も安心して安眠できます。

歯ぎしりしちゃダメだという意識から解放され、睡眠の質が高まります。

そしてなんといってもおすすめな理由が超安いという点。

このナイトガードは一人一人の歯型に合わせてオーダーメイドで作るんですが、保険適用により3000~5000円で作れます。

ですので歯ぎしりで悩んでいる方は検討してみてください。

その頭痛の原因は歯ぎしり!!意識で超簡単改善まとめ

わたしの場合は頭痛の原因は歯ぎしりでした。

かなりの期間、原因不明の頭痛に悩まされていたのがウソのように、今では元気な毎日を送っています。

頭痛と共に歯や顎付近が痛い方は歯ぎしりが原因かもしれません。わたしは顔半分全部ズッシリ重い痛みがありました。

歯ぎしりは意識でかなり改善できるのはわたしにとって大きな発見でした。

無意識でやっているものだから防ぎようがないと思っている方は寝る前に「歯ぎしりしていると感じたら上の歯と下の歯を離すぞ」と思って寝ましょう。

ウソだと思って試してみてください。お金がかかるわけでもないので

本当にひどい方はナイトガードもおすすめです。

わたしは短時間の歯ぎしりでも奥歯がすり減っていくのはもったいないなと思ったので作りました。歯は大切にしたほうがいいですよね。

この体験が誰かの役に立てれば幸いです。